Yoga
Idag händer de typ inget.
Bläddrade igenom en gammal Elle tidning och fick upp en sida med sju yoga-övningar, som jag har sysselsatt mig med nu på morgonen. Jag känner mig mycke piggare nu, faktiskt.
En övning fick jag skiit ont i benen av. Grodpose... Så här skulle man göra:
Stå på tå. För ihop hälarna så att fötterna pekar 60 grader utåt. Knäböj så att rumpan är så nära hälarna som möjligt. Sätt fingerspetsarna i marken innanför knäna. Andas in kraftigt samtidigt som du sträcker benen och för ansiktet mot smalbenen. Fingrarna är kvar i marken, hälarna någon centimeter ovanför. Andas ut kraftigt och kom ner igen. Försök göra posen 26 gånger i snabbt tempo.
Bläddrade igenom en gammal Elle tidning och fick upp en sida med sju yoga-övningar, som jag har sysselsatt mig med nu på morgonen. Jag känner mig mycke piggare nu, faktiskt.
En övning fick jag skiit ont i benen av. Grodpose... Så här skulle man göra:
Stå på tå. För ihop hälarna så att fötterna pekar 60 grader utåt. Knäböj så att rumpan är så nära hälarna som möjligt. Sätt fingerspetsarna i marken innanför knäna. Andas in kraftigt samtidigt som du sträcker benen och för ansiktet mot smalbenen. Fingrarna är kvar i marken, hälarna någon centimeter ovanför. Andas ut kraftigt och kom ner igen. Försök göra posen 26 gånger i snabbt tempo.
Kommentarer
Postat av: kerstin
hahaha... öhm. okej
Trackback